Angebot

Personaltraining
…körperliches und ggf. auch mentales Einzeltraining im Rahmen einer individuellen Betreuung durch Samira oder Daniel am Ort deiner Wahl. Egal ob zu Hause, in der freien Natur oder im Fitnessstudio – die Konzentration auf den richtigen Muskel ist beim Training unabdingbar. Nur so können optimale Erfolge erzielt werden. Daher erhältst du zu deinem Trainingsplan auch eine genaue Übungsanleitungen bzgl. der richtigen Ausführung von uns.

119,- € | Std. Anfrage >>

Dein individueller Ernährungsplan
Du bekommst einen Ernährungsplan von Samira oder Daniel, der dir zeigen wird, was dein Körper wirklich braucht. Kohlenhydrate zum richtigen Zeitpunkt, Eiweiß zur Versorgung deiner Muskulatur und frisches Obst und Gemüse um deinen täglichen Vitaminbedarf zu decken. Durch genaue Vorgaben ist die Umsetzung deines Ernährungsplans leicht und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

59,50 € Anfrage >>

Ernährungsberatung
Bringe deinen Stoffwechsel wieder in Schwung um bestmögliche Ergebnisse zur erzielen. Der Stoffwechsel hilft dir, verdautes Essen im Körper schneller abzutransportieren und dir Energie dann zu liefern, wenn sie benötigt wird. Beobachte wie du fittern, schlanker und vitaler wirst. Je nach persönlichen Fortschritt wirst du in regelmäßigen Abständen 3 individuelle Ernährungspläne von Samira erhalten. Außerdem wird dein Gewicht alle 14 Tage kontrolliert und du bekommst Rezepte zum nachkochen sowie viele Tipps und Tricks vom Profi für einen langfristigen Erfolg nach den 10 Wochen Betreuung.

119,- € Anfrage >>

Supplement – Beratung
Du machst bereits Krafttraining, aber die Erfolge wollen sich nicht so richtig einstellen? Du nimmst Supplements und bist dir unsicher ob du damit die maximalen Erfolge erzielst? Dann lass dich vom Profi unterstützen!
Daniel nimmt seit seinem 18ten Lebensjahr an Bodybuilding – Wettkämpfen teil und verfügt über ein enormes Fachwissen in Sachen Sport, Ernährung und Supplementierung, welches er nun im Rahmen von „My Body Talk“ weitergeben wird. Auch Personaltrainingseinheiten zusammen mit dem Bodybuilder sind möglich.

89,25 € Anfrage >>

Wettkampfvorbereitung
Du wolltest schon immer mal einem Bodybuilding – Wettkampf teilnehmen und traust dich nicht es allein anzupacken? Lass dich von uns unterstützen! Gemeinsam betreuen wir männliche und weibliche Bodybuilding-Athleten, welche sich professionell für Wettkämpfe vorbereiten wollen.

Daniel nimmt seit seinem 18ten Lebensjahr an Wettkämpfen teil und verfügt über ein enormes Fachwissen in Sachen Sport und Ernährung, welches er nun im Rahmen von „My Body Talk“ weitergeben wird. Auch Personaltrainingseinheiten zusammen mit dem Bodybuilder sind möglich.

833,- € Anfrage >>

Junggesellinnen – Abschied
Der Poledance Junggesellinnen – Abschied dauert 1,5 Std. und ist natürlich nur für eure Gruppe. Es darf gerne fotografiert und gefilmt werden. Sekt und Süßes kann auch in eurem Gepäck enthalten sein. Es können max. 12 Damen teilnehmen. Falls ihr mehr Personen sein solltet, darf der Rest gerne zuschauen. Gegen einen Aufpreis von 59,50 Euro wird ein Sektempfang mit Oben – Ohne – Kellner für eure Gruppe organisiert.

238,- € Anfrage >>

Poledance Kurse
…finden immer Montag von 20 – 22 Uhr in Zirndorf und Mittwoch von 19 – 21 Uhr in Forchheim statt. Man (Frau) trainiert ja meist um in Form zu kommen und um seine Fitness zu steigern. Hierfür machen wir gezielte Übungen an der Poledance – Stange, die darauf ausgerichtet sind, dass man nach ein paar Trainingseinheiten ausreichend Kraft und Technik erlernt hat, um mit Drehungen und Figuren beim Poledance richtig einsteigen zu können. Vorsicht: Suchtgefahr! 😉

20,- € | Kurs Anfrage >>

Workshops (Lapdance am Stuhl / Tabledance an der Poledance – Stange)
Ihr müsst mindestens 4 Teilnehmerinnen sein. Ein Workshop dauert 2 Stunden. Ihr lernt euch sexy zu bewegen sowie Tanzelemente und die dazugehörigen Drehungen sicher auszuführen. Für Fortgeschrittene gerne auch mit High Heels. Dieser Workshop ist für Frauen gedacht, welche sich selbstbewusster, eleganter und vor allem erotischer bewegen möchten. Auf Wunsch kann man (Frau) u.a. lernen wie man sich gekonnt mit Niveau entkleidet. Falls ihr noch kein Geschenk für den Geburtstag, euren Jahrestag, den Valentinstag oder Weihnachten habt, überrascht doch einfach euren Partner mit dieser besonderen Geste! Welcher Mann würde sich darüber nicht freuen…

71,40 € | Workshop Anfrage >>

Jumping
Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, welches auf Trampolinen ausgeführt wird. Hierbei wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch der Gleichgewichtssinn und die Koordination trainiert. Bei diesem Training wird u.a. die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper – im speziellen die Bauchmuskulatur – sehr beansprucht.

13,- € | Std. Anfrage >>